Что вызывает утреннюю головную боль и как ее предотвратить?

Возможно, худший способ проснуться — это головная боль, которая будет продолжаться весь день. Если это происходит регулярно, вы, вероятно, задаетесь вопросом, в чем причина вашей головной боли, которая появляется независимо от того, сколько вы спите или сколько лекарств вы приняли.

Что вызывает утреннюю головную боль?
Есть много факторов, которые могут повлиять на утреннюю головную боль. Некоторые из них — дефицит кофеина, проблемы с синусом, обезвоживание или стресс. Недостаток кофеина может показаться смешным с самого начала, но если ваша головная боль проходит через несколько глотков кофе, весьма вероятно, что это причина. Но если вы не зависите от кофе, и все же просыпаетесь с головной болью, причиной могут быть простуда или грипп.

Если ваши пазухи забиты, это приводит к давлению на шею и голову и может вызвать боль. К сожалению, вы можете сделать очень мало, когда грипп или холод вызывают головную боль. Вы ослабляете симптомы, если принимаете некоторые болеутоляющие средства и пьете много воды. Если у вас грипп, головная боль часто является признаком лихорадки, поэтому лучше всего обратиться к врачу, чтобы избежать этого.

Другой причиной утренней головной боли является стресс. Когда вы находитесь под большим стрессом, ваше тело выпускает химические вещества, которые могут вызывать головные боли. Кроме того, стресс нарушает качество сна и приводит к некоторым болезнетворным привычкам, таким как трение зубов. Если у вас есть эта проблема, ваш врач может дать вам «щит», который защитит ваши зубы.

Другая причина — обезвоживание. Если вы пьете воду в течение дня, вы, скорее всего, просыпаетесь с головной болью. Хорошо, чтобы выпить большой стакан воды перед сном, чтобы избежать этого.

Как предотвратить боль?
В зависимости от причины есть несколько способов предотвратить утреннюю головную боль. Прежде всего, важно определить источник боли. Как только вы это сделаете, вы можете скачать что-нибудь, чтобы решить проблему. Если это кофеин, попробуйте постепенно уменьшить количество кофе, которое вы пьете в течение дня. Если причиной является стресс, найдите способ расслабиться и найти хобби, которое успокоит ваш разум.

Если в конце концов, вы все еще не знаете, что вызывает головную боль, пришло время поговорить с профессионалом. Хотя головные боли обычно безвредны, иногда они могут быть индикаторами серьезных проблем со здоровьем. В этом случае лучшим решением является посещение вашего врача, который поможет вам решить проблему. Головная боль симптомы и лечение крайне важны для вашего здоровья и не стоит откладывать посещение врача.

Комментировать или поделиться опытом

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Adblock detector